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远离妊娠高血压,这六类高危人群一定要注意!

 妊娠高血压是因怀孕引起的血管疾病。在妊娠的各种并发症之中,妊娠高血压对孕妈妈身体危害特别大。

 妊娠高血压的高风险人士

1、初诊时血压高者
原本血压高的育龄妇女要注意,虽然在正常范围内,但初诊时如果血压达130~139mmhg的话,就有高风险。
2、首次怀孕者
数据显示,有2%的孕妇会患上妊娠高血压症,而其中初次怀孕的居多。
3、血球容积比值高者
血球容积比值是表示血液浓度的数值。怀孕时血量会增加,令血液变得稀释,所以数值会比平时低。在这种情况下血球容积比值仍高的人就要注意了。
4、体重60公斤以上者
体重越高就越容易患上妊娠高血压症。有数据显示,虽然身高也有一定的影响,但体重超过60公斤时,风险也会随之增加。
5、怀有双胞胎(多胞胎)者
如果怀有双胞胎或多胞胎,孕妈妈的身体负担会特别大,风险也较高。
6、长期患病者
有甲状腺、慢性肾炎等方面的疾病,或糖尿病等长期病患者,怀孕大大增加了身体的负担,容易导致妊娠高血压。

 妊娠高血压的预防

1、运动
适量的运动可以预防病症,挑选一些适合孕期做的运动,比如孕期瑜伽等。
2、工作
疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己,尽量减少工作时间,别太疲累。
3、旅行
散步、外出购物逛街等对血压不会有太大的影响。但应尽力避免旅行,短途旅行也最好不要,有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。
4、沐浴
冲凉时血压会下降,注意水温,冲完之后要赶紧擦干保暖,要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。
5、少吃盐
盐是身体必需的物质,不过摄取过量会让更多水分流入血管,使血量增加,导致血压升高。因此孕期要特别注意盐分的摄取。
6、经常量血压
怀孕后,家里常备血压计,每天早起量一量。如果血压突然上升,最好能及时去医院找医生咨询。
护理常识 | 作者: 来源:浙江省卫生计生宣教中心 时间:2017/4/14
 
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